同学们健康不仅是指体格健壮与否，还应包括内在的心理健康。那么，如何让自己的心理更健康?我们可以从下面8点来注意:

1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

2.对他人期望不要过高，很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪，当我们勃然大怒时， 会做出许多错事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另方面，如打球或唱歌之上，练就种阿 q精神。

4.暂时逃避，在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书  等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

5.找人倾诉烦恼，把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

6.为别人做点事，助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢? 

7.不要处处与人竞争，一些人心理不平衡， 完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

同学们老师们，只有适时的接受必要的心理辅导，拥有健康的心理。我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，让人生健康丰富的发展。